أرشيف الوسم : صحة

الفوائد الصحية لشرب الماء الدافيء مع الليمون في الصباح

هل تبدأ يومك بالقهوة أم الشاي ؟ ربما النسكافية .. ابتعد على الفور عن كل هذه المشروبات التي لا تفيدك ان لم تكن تضرك ، وابدأ يومك بشرب الماء الدافيء مع الليمون. فوفق أحدث الدراسات الطبية ، يساعدك كوب صغير من الماء الدافيء بداخله نصف ليمونه كل يوم في الصباح المبكر على : يساعدك على الهضم فالامر لا يقتصر على …

أكمل القراءة »

دراسة : سر السعادة والرشاقة في الاستيقاظ المبكر

كشفت دراسة أجريت مؤخراً أن الأشخاص الذين يستيقظون مبكراً هم الأكثر سعادة ورشاقة مقارنة بهؤلاء الذين يستيقظون فى أوقات متأخرة من اليوم. وذكرت صحيفة الدايلى ميل، أن الدراسة التى أجريت على 1100 رجل وامرأة حول الصحة وعادات النوم أفادت بأن الذين يستيقظون مبكراً أقل عرضة للاكتئاب والقلق. وقال الباحث الدكتور جورج هوبر، صاحب الدراسة، أن آثار الاستيقاظ مبكراً تظهر على …

أكمل القراءة »